A importância do yoga.

Olá meninaaaass! Tudo bem com vocês?! Hoje o post é sobre o yoga, é.. Aqui não tem só maquiagem e moda não hahaha, vamos falar sobre saúde também, afinal "Chega de mesmice" é o título desse blog hahahaha! Mas brincadeiras à parte, vamos ao que interessa, saúde, a pratica do yoga pode nos beneficiar de várias formas, como por exemplo: 

1. Ajuda a ter é manter uma boa saúde; 

2. Alivia doenças respiratórias, (asmas, renites, sinusites, as ites da vida, que ninguém merece né --'), dor nas costas , auxilia na perda de peso (ou seja ajuda na boa-forma), desordens do aparelho digestivo, melhora do sistema cardiovascular, melhora o funcionamento das glândulas endócrinas (glândulas que produzem e lançam no sangue os hormônios), e pode ser utilizada como terapia de apoio para várias infermidades do corpo. Também é um ótimo modo de beneficiar o sistema nervoso e o cérebro. 

3. Alivia ou elimina gradativamente problemas de doenças psicossomáticas )( presença de alterações clínicas detectadas por exames de laboratório, ou seja, onde o corpo da pessoa apresenta danos físicos. É uma doença orgânica, mas com causa psicológica) 

4. Possibilita uma sensível melhora na condição estética e definição corporal, trabalhando o corpo mas sem desenvolver hipertrofia (aumento do volume de massa muscular). 

5. Aprimoramento do intelecto, concentração e memória. 

6. Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade. 

7. Melhora na oxigenação do cérebro. Alivia o estresse. 

8. Possibilita autoconhecimento e paz interior. 

Professores de yoga dizem: 

"No primeiro momento é possível se perceber nitidamente a desaceleração dos batimentos cardíacos, o relaxamento do corpo é uma melhor respiração. 

Com o tempo, sempre respeitando os limites do corpo, a flexibilidade e o equilíbrio vão aparecendo, assim como a força e a resistência muscular." 

Pois é, yoga é vida! Haha! Só traz benéficios, e faz bem pra saúde, porém é melhor sempre consultar um médico antes de fazer qualquer esforço físico. E é isso ai, espero que tenham gostado, da dica.. Beijo!